Siapa yang tidak kenal Ade Rai? Setiap orang yang mendengar
namanya akan membayangkan tubuh yang penuh otot dan perkasa. Di usianya yang
sudah tidak muda lagi binaragawan Ade Rai tetap nampak bugar. Ketika ditanya
rahasinya agar tetap bugar, ade Rai tidak segan-segan memaparkan tips kepada sloops.com.
Adi Rai berpendapat bahwa sebab pengeluaran biaya yang paling
adalah untuk kesehatan, dia menambahkan bahwa semula yang dimiliki namun karena
tidak dijaga menjadi hilang adalah kesehatan. Penyakit adalah akumulasi dari
investasi terhadap tubuh kita sendiri paparnya.
“Investasi kita bagus atau buruk waktu muda?” kata Ade Rai
seperti dikutip solopos.com dari Antara.
Menurutnya, pemahaman orang secara umum mengenai kesehatan
masih belum menjadi prioritas dan banyak orang yang menganggap kondisi
kesehatan sebagai hal yang dipengaruhi oleh faktor genetik. Saat seseorang
terserang suatu penyakit, ia cenderung melihat faktor genetik atau pekerjaan
sebagai penyebabnya.
“Tanpa menyadari kalau itu investasi dari apa yang kita
lakukan,” ujarnya.
Adapun Tips Agar tetap bugar versi Ade rai yaitu:
Pertama, Menjaga asupan gizi pada tubuh agar hidup menjadi lebih sehat. Ia menyebut memakan
makanan yang lezat, misalnya makanan berlemak, hanya memanjakan lidah tanpa memperhatikan
baik untuk organ tubuh atau tidak.
Kedua, Olah raga harus dilakukan dan akan
menghasilkan kesehatan. Olah raga hendaknya dilakukan dengan rutin waktu setiap
olah raga Cuma sebentar.
Ketiga, Kita harus selalu menjaga pikiran agar tetap
berpikir positif yang baik terhadap berbagai hal. Misal kita sedang asyik kerja
bakti tetapi ada yang tidak ikut kita positif thingking saja bukan malah
berpikir macam-macam.
Inilah 3 tips ampuh ala Ade Rai, yang betul-betul berguna.. jangan lupa share.. agar semua orang bisa segar dan terukur.
Sumber : solopos.com
